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L'éloge de la lenteur

mère et fille

Porter la Vie

 

La grossesse est un temps où le corps et l'esprit sont en transformation, un moment qui appelle à ralentir, à s'ancrer et à accueillir ce qui se passe en soi.

Dans un monde qui valorise la productivité et la rapidité, se donner la permission de vivre cette période avec lenteur est un acte d'amour et de respect pour soi et pour l’enfant à naître.

Prendre le temps, c'est écouter les signaux de son corps, ressentir ses besoins profonds sans se presser, et se connecter à l'évolution de cette nouvelle vie en soi. C'est aussi respecter ses propres rythmes, qui changent au fur et à mesure que la grossesse avance. En ralentissant, on permet au corps de se reposer, de se préparer, et à l'esprit de s'apaiser.

La lenteur permet d'être plus attentif, plus présent, de savourer chaque mouvement, chaque sensation, de prendre conscience des petites choses qui, autrement, passeraient inaperçues. Elle offre aussi l'occasion de prendre soin de soi, de se détendre, de méditer et de respirer profondément, d'accueillir les émotions, les doutes, les joies sans les fuir ni les bousculer.

Vivre la grossesse dans la lenteur, c'est aussi offrir à l'enfant à naître un environnement de douceur, de calme, de sécurité. Cette lenteur devient alors un acte de préparation, un espace où la future maman peut se reconnecter à elle-même et à son bébé, construire doucement ce lien unique qui les unit.

En cultivant cette lenteur, on s'ancre dans l'instant présent, un présent riche, plein de sens, qui nous aide à mieux vivre cette période de transformation et à mieux se préparer pour la suite, en tant que parent.

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Accueillir la Vie

Après l’accouchement, le corps de la mère se remet de l’immense travail qu’il vient de réaliser. C’est une période de vulnérabilité et de régénération. Prendre le temps de faire les choses avec lenteur, c’est offrir à ce corps le repos, la douceur et le respect dont il a besoin pour guérir, retrouver ses repères et se reconnecter doucement à lui-même.

La lenteur permet de respecter le rythme propre du corps qui se rétablit et du bébé qui découvre la vie.

Dans un monde où la pression de "retrouver sa vie d'avant" est si présente, choisir la lenteur est un acte de résistance bienveillant. Cela signifie s'autoriser à prendre chaque jour comme il vient, sans se presser, sans essayer de retrouver immédiatement une routine parfaite, mais plutôt en accueillant le rythme de cette nouvelle vie. La lenteur invite la mère à observer et répondre aux besoins de son bébé sans précipitation, en étant entièrement présente. C’est une invitation à la connexion, au peau-à-peau, à ces moments de calme qui permettent à la relation de se construire et à la confiance de grandir.

Pour la mère, cette lenteur est également une manière d'être bienveillante envers elle-même, de prendre conscience de ses propres besoins, de les respecter sans culpabilité, et de trouver des moments de repos, même s'ils sont brefs.

Cette période de lenteur postnatale permet aussi d'accueillir les émotions qui surgissent — des joies aux doutes en passant par les peurs et les questionnements. C’est un temps d’intégration, pour que les changements physiques et émotionnels se fassent en douceur.

Enfin, pour le bébé, la lenteur est précieuse. Elle offre un environnement apaisé où il peut explorer ce nouveau monde à son propre rythme, enveloppé dans un climat de sécurité. Il ressent la présence calme de sa mère, cette douceur qui l’aide à s’adapter, à se sentir entendu et à construire ses premiers liens.

Prendre le temps, après la naissance, c'est une manière de se reconnecter à soi, de faire de la place pour ce qui est vraiment important et de permettre à chaque membre de la famille de trouver ses marques dans cette nouvelle aventure.

La lenteur devient alors un cadeau, un espace de soin et de présence, essentiel pour accueillir pleinement la naissance de cette nouvelle vie — celle du bébé, de la mère, et de la famille dans son ensemble.

© 2023 par Ines Campenon - Psychologue. Créé avec Wix.com

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